Ramona Dias a débuté sa pratique du yoga auprès de Kimberly Ann Johnson, elle-même élève de B.K.S. Iyengar. Cet apprentissage individuel, d'une durée de trois ans, a constitué le socle de son parcours. Elle a ensuite suivi 550 heures de formation certifiée Yoga Alliance International à l'École Swadhyaya de Rio de Janeiro, obtenant le diplôme d'instructeur en Hatha Yoga, puis s'est formée à l'École Internationale de Yoga de Madrid (EIY), où elle a obtenu le diplôme de professeur de Hatha Yoga. Elle a également complété deux spécialisations en Yoga Nidra et en Méditation Mindfulness avec Denis Criado (EIY). Elle poursuit aujourd'hui un mentorat dans la méthode Iyengar auprès de Toni d'Amelio.